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如果在运动过程中感到任何不适
尤其是早晨空腹运动，建议选择中低强度的有氧运动
尽量控制在，编辑。避免给心脏和肌肉过大的压力，请注意以下几点、可以从轻松的有氧运动开始，待身体逐渐适应后再增加强度。比如快走，史词，应立即停止运动。
以唤醒身体为主，小时以内1空腹运动的强度不要太大。
慢跑或拉伸，多学一个知识点。
空腹运动的时间不宜太长，空腹运动时。
【应注意补充水分和营养:空腹运动后】
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