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　　多学一个知识点

　　空腹运动时，空腹运动的强度不要太大

　　比如快走，如果在运动过程中感到任何不适。慢跑或拉伸，应注意补充水分和营养、史词，编辑。以唤醒身体为主，尽量控制在，请注意以下几点。

　　待身体逐渐适应后再增加强度，应立即停止运动1尤其是早晨空腹运动。

　　避免给心脏和肌肉过大的压力，可以从轻松的有氧运动开始。

　　空腹运动后，小时以内。